Czy chodzenie boso jest zdrowe?

Dlaczego chodzenie boso jest tak popularne na Dalekim Wschodzie? Ponieważ tam stopy od zawsze są przedmiotem szczególnego zainteresowania tamtejszej medycyny. Słyszeliście o refleksologii? Zgodnie z przekonaniami medycyny chińskiej na stopach znajdują się wrażliwe punkty odpowiadające różnym obszarom całego ciała. Sprawdzając ich wrażliwość, można określić czynność układów i narządów organizmu. Ich stymulacja z kolei wspomaga leczenie dolegliwości tych narządów.

Ogromną zaletą chodzenia boso na naturalnym podłożu jest profilaktyka wad postawy, zwłaszcza w obrębie stóp. Może ono wspomagać leczenie korekcyjne płaskostopia, wzmacnia mięśnie posturalne kręgosłupa, zwiększa ukrwienie w obrębie podeszew stóp, przez co tkanki są bardziej dotlenione, a to minimalizuje ryzyko rozwoju grzybic i infekcji. Wzmocnieniu ulegają mięśnie podbicia stóp, a także więzadła okolicy stawu skokowego.

Chodzenie boso po piasku to doskonały naturalny sposób ścierania zrogowaciałego naskórka. Choć, o czym nie można zapomnieć, powoduje także nadmierne przesuszanie skóry stóp. Z kolei fizjologicznie zgrubiały naskórek będący efektem częstego chodzenia boso stanowi świetną ochronę dla stóp i nie zmniejsza ich wrażliwości.

Chodzenie boso, i to nie tylko po plaży, wzmagające uwagę i koncentrację, ale i zmysł równowagi, hartujące cały organizm to przecież naturalny sposób poruszania się, zgodny z fizjologią naszego ciała, pozwalający zregenerować siły i rozluźnić spięte mięśnie.

A jeśli nie macie możliwości chodzenia boso – raz jeszcze podkreślam, że liczy się naturalne podłoże, a nie asfalt, kafelki czy płytki – zdecydujcie się przynajmniej na serię masaży stóp, najlepiej w moim gabinecie.

Potrzebujesz zabiegu podologicznego?

Umów się na wizytę u podologa w Łodzi już dziś.

Zrobisz to wygodnie telefonicznie lub on-line!

Jak dbac o stopy - poznaj domowe sposoby na pielęgnację stóp

Jak dbać o stopy – domowe sposoby na pielęgnację stóp

Nikogo nie trzeba przekonywać, że od czasu do czasu nasze ciało potrzebuje zabiegów pielęgnacyjnych mających na celu nawilżenie i odżywienie skóry. Dostępna jest szeroka oferty ośrodków odnowy biologicznej oferujących rozmaite zabiegi relaksujące, takie jak hydromasaże czy kąpiele lecznicze. Ale czy pamiętając o konieczności dbania o cerę, włosy czy dłonie, nie zapominacie przypadkiem o pielęgnacji stóp? Czy poświęcacie im odpowiednio dużo czasu i uwagi zimą, czy może przypominacie sobie o nich dopiero latem, gdy przychodzi pora na założenie odkrytego obuwia?

Grzybica stóp – przyczyny, objawy, leczenie, domowe stposoby

Grzybica stóp – przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby

Infekcją grzybiczą na stopach i paznokciach ma od 10 do 20 proc. mieszkańców stref o klimacie umiarkowanym. Szacuje się, że na grzybicę stóp i paznokci może chorować nawet co piąty Polak. Grzybicy stóp i paznokci lepiej nie lekceważyć, ponieważ zaniedbanie w tej kwestii może mieć poważne konsekwencje (nie tylko konieczność chirurgicznego usunięcia chorych na grzybice płytek paznokciowych, lecz także zakażenia bakteryjne czy zakażenia grzybicze innych okolic ciała). Obecnie opisanych jest około 250 tysięcy gatunków grzybów, ale grzybice u ludzi wywołuje mniej niż 200 gatunków.

Stopa – skomplikowany mechanizm

Stopa z kostką składa się z dwudziestu sześciu kości, trzydziestu trzech stawów oraz ponad stu mięśni. Na obie stopy przypada zatem jedna czwarta wszystkich kości całego ciała. Podczas wykonywania